Adultes (18+)

Fusion Flow

Ce cours est destiné aux adultes et est donné par Anaïs.
Quand? le mardi soir de 20h à 21h.

Cours de renforcement musculaire SANS IMPACT, dans le total respect de votre corps. PAS DE CRUNCH ou série d’abdos interminables. PAS DE SAUTS. Nous allons renforcer et travailler toutes les zones musculaires en fusionnant plusieurs méthodes inspirées du Pilates ou du Yoga de manière dynamique et dans un style “Fitness”.

Le professeur vous proposera des enchaînements dans le respect total de votre rythme. Nos exercices se feront soit au poids du corps soit avec du matériel adapté comme le Swissball, anneau de Pilates, balles de yoga, etc..